Yoga

It brings the body and mind together. It is based on three main elements, exercise, breathing and meditation. Yoga helps improve muscular and postural strength, body awareness, balance and flexibility; it improves concentration, helps us be more resilient and control stress.

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Une el cuerpo y la mente. Se basa en tres elementos principales: ejercicio, respiración y meditación. El Yoga ayuda a mejorar la fuerza muscular y postural, mejora la concentración, nos ayuda a ser más resilientes y a controlar el estrés, la conciencia corporal, el equilibrio y la flexibilidad.